Previous Entry Share Next Entry
Фоты с Ironman Coeur d' Alene 2013
crazyseattle
1.Выбежал из воды, позади 2.4мили / 3.8км плавания.
After swim

2.Засекаю начало времени первой транзитки по пути к велику

Out of water

3.Вот выехал из транзитки. Впереди длинная дорога длиной в 112 милей / 180км. Бутылка кокосовой воды в майке видна:)
Getting ready for long ride

4.Питание во время гонки. Очень "религиозно" отнёсся к этому делу. Иногда кажется, что было сьедено много:)
Eating on bike

5.Очень много fake flat было на этой трассе. Приходилось работать в полную силу на некоторых участках.
working up hill

6.Иногда просто смотрел в одну точку и крутил педали. Частые длинные подьёмы -это как проверка на выносливость.
climbing

7.Отлично передаётся, какие горки и природа:)
Long climb

8.Вот и закончил велогонку. Впереди 26 милей / 42км марафона.
Just started 26 miles run

9.А это я с Брайном. Первая половина марафона где то. Работаем в темпе.
with Brian

10.Последние 5 милей / 8км до финиша. Здесь было тяжело.
Last 5 miles to go

11.Кульминация:)
Finish

12.Да! Первый айромен сделан. Момент истины!
Finish 1

  • 1
Классные фотки!

Никогда б не сказла что Брайан от тебя убежит...
Респект ему!

у него 3й аэромен, и как я заметил, он очень вынослив, хотя и тяжёл. Ну и моложе меня на пару лет, так что да, респект ему:)

А после такой дистанции еще и улыбаться, как на красной дорожке! Пейзажи какие-то русские!
Чемпионы, вы зы Брайоном! Поздравляю еще раз))

После финиша мог ещё десятку пробежать))) Столько адреналина и эмоции получил от публики, что забыл все боли))
Thank you:)

Похудел как велосипед :)
Отъедаешься теперь хоть немного?

Ну конечно:) Уже неделю как ем много)) Со след. недели начну снова тренироваться.

Классеые фотки, великолепная форма!! :)

Вообще, первый раз вижу у кого-то нормальные фотки с соревнований, без идиотского выражения лица и странных поз ;)))

Поздравляю с отличным временем!

Может соль в том, что не надо делать идиотское выражение лица и вставать в странные позы? :)))))

У меня другая проблема: я постоянно кем-то закрыт еще.

Отличные фотки. Подъемы да, хорошо видны на фото.

А не напишешь свою раскладку по питанию? Сколько чего, как часто ел-пил и т.д? Думаю многим интересно будет.

Думаю отдельный пост про питание сделать:) Спасибо)

Я бы или утонул или упал где-нибудь по дороге с велосипеда. До марафона не доехал бы :-))

Если бы готовились 1-2 года к этому старту, то думаю сделали бы уж точно)

Отличные фотографии! Хорошая память. 8)

Вчера увидела, что та тетя, про которую я тебе говорила - свим-байк-мам, сделала себе М-татуировку. А у тебя есть желание "выделиться"? ;))

Спасибо) Нет, не думаю делать татушку на этот раз) Если только после Коны;))

(Deleted comment)
Тут всё индивидуально, и подходит каждому по своему. Я на велике ими не пользуюсь. Только на длинных беговых дистанциях. У меня часто забиваются икроножки. Они и как раз предотвращают эти неприятные очущения. Я их два дня носил после аэромена, просто было в них комфортно. Вы должны просто напросто протестировать их везде и будете видеть есть ли польза от них или нет. Многие именно после нагрузок их надевают чтобы быстрее восстановиться.

даааа, заценила горки!!!
железный ты, да =)
фотки в фейсбуке уже видела, но с удовольствием еще раз пролистала!

про питание запостил:)

  • 1
?

Log in

No account? Create an account